Güneşte Kurutulmuş Kayısı: Sağlıklı Atıştırmalık
Kuru meyvelerin lif ve antioksidanlar bakımından taze meyvelere göre daha zengin olduğunu biliyor muydunuz? Bu antioksidanlar arasında karotenoidler, bitkisel proteinler ve A vitamini açısından zengin beta-karoten bulunur. Kuru kayısı ayrıca iyi bir potasyum ve demir kaynağıdır ve düşük glisemik indekse sahiptir. Hafif lezzetlerden zevk alanlar için doğal bir tatlı olarak, gün kurusu kayısı sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ve tüm bu sağlıklı özellikleri sayesinde, besin açısından zengin güneşte kurutulmuş meyveler kalp hastalığı, obezite, diyabet, bazı kanserler ve muhtemelen dejeneratif beyin hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca yüksek kolesterolü düşürebilir, anemiyi önleyebilir ve görme duyunuzu geliştirebilir.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.